Artdeseduire est content d’accueillir votre psychologue au sein d’ ses colonnes, pour parler d’un sujet qui nous affecte tous : Lorsque l’on n’arrive jamais a tourner la page, quand on a des difficultes a se remettre d’une rupture.
Nicolas vous donne plusieurs conseils faciles a appliquer pour ne pas trop souffrir apres votre rupture et ne pas bruler des etapes. Bonne lecture !
Depuis que vous vous etes separes, ce impression meilleur site de rencontres sexe reste qu’il ne s’est pas grand chose passe. Attache a cette dernii?re, vous l’attendez.
Ses derniers mots, ses derniers textos, vous ne cessez de vous les repeter.
Notre fin de ce histoire d’amour ne date pas d’hier mais vous repensez encore a votre ex ?
Vous vous etes vus la derniere fois ils font trois mois et, pourtant, elle vous manque i chaque fois autant ?
Grand merci, vous avez deja accompli la moitie du chemin en le reconnaissant ! Il y a 2 etapes importantes a connaitre Afin de surmonter une rupture.
Premiere etape: Accepter ses Emotions
Si c’est votre que vous ressentez, laissez-les s’exprimer.
Si vous n’y arrivez pas, demandez-vous pourquoi. Vous avez le droit d’etre triste et nostalgique.
Apres tout, c’est vous qui avez ete quitte. Vous l’aimiez, vous aviez vraisemblablement des projets (ceux qu’elle connaissait et ceux dont vous n’avez jamais eu le temps de lui parler) quand, sans prevenir, le couperet est tombe.
Il existe de quoi etre desoriente. Admettre que une telle rupture reste douloureuse ne fera aucun vous quelqu’un de faible.
Vous avez investi une telle relation : s’en degager necessite un travail de renoncement de cela aurait pu etre. Et ca n’est nullement simple.
Si vous vous questionnez sur la gestion de vos propres emotions, je vous invite a regarder l’un des films d’animation Pixar Vice-Versa (2015) et a les interroger.
Gardez en tronche que joie, colere, tristesse, peur et degout vous renseignent via votre que vous vivez : considerez les emotions tel des allies essentiels pour avancer.
Seconde etape : Savoir que vous avez eu votre mot a dire !
Pour surmonter une rupture, il est important d’avoir l’impression que, dans une telle triste histoire, vous avez eu votre mot a dire.
Objectif : vous liberer des phrases qui n’ont jamais pu lui etre adressees faute de temps ou que vous auriez eu envie de lui dire differemment.
Probleme : elle n’est plus la Afin de les ecouter et, ca, vous le savez. En quoi cela vous empeche-t-il de vous exprimer ?
Faites le test : prenez une feuille blanche et tentez de faire comme il s’agissait de lui ecrire pour lui donner de vos nouvelles. Si vous n’y parvenez jamais, ne soyez gui?re trop exigeant.
Dans ce cas de figure, le fond compte beaucoup plus que J’ai structure. L’idee est que vous laissiez parler ce creativite qu’il s’agisse d’un courrier rature ou d’un dessin representant approximativement ce que vous ressentez.
Deux astuces Afin de surmonter la rupture
En permanence, voici nos quelques conseils a appliquer :
1.Reduire des souvenirs pour surmonter la rupture plus vite
Dans votre appartement, elle y est entree et elle y a parfois vecu a les cotes.
Vous y avez des souvenirs heureux et d’autres, beaucoup moins. Il faut en creer d’autres mais dans un cadre different de celui-ci qui vous appartenait tout le monde nos deux.
Quand vous etes confronte a une rupture – plus ou moins brutale -, moyen peut se figer : l’endroit ou l’on vit aussi. « Chaque piece me rappelle une presence : il vous suffira d’un detail » : vous y etes.
S’il reste impossible d’effacer un souvenir lorsqu’il s’impose de lui-meme, il demeure une solution : reduire le nombre d’informations qui reactivent ce(s) souvenir(s).
Vous connaissez, le « deo » sous le lavabo qui, chaque fois que vous ouvrez le placard, vous rappelle qu’elle a ete la, cette parure de draps que vous aviez achetee ensemble chez Ikea ou bien ce plaid au sein d’ lequel elle aimait boire le caramel chaud le dimanche apres-midi devant Netflix…
Ce « deo », une telle parure de draps ou bien ce plaid n’ont pas d’importance en eux-memes mais pour vous, ils LUI ont appartenu, a elle.
Alors, ils le sont devenus. Objectif : reduire des situations qui ne feront qu’alimenter voire renforcer ces souvenirs.
Prenez le temps de analyser autour de vous et rassemblez ses affaires disseminees dans votre appartement sans vous en debarrasser (vous ne le pourriez probablement jamais).
Elle des recuperera. Ou jamais. En attendant, laissez-vous tenter via quelques nouveautes au sein d’ votre cadre allege.