Terminees nos injonctions a aller la totalite des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne que dalle Realiser est non seulement mode, mais et puis conseille avec les medecins ! Le « nesting » reste aussi recommande avec les specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.
Alors que une agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester chez soi et ne pas grand chose Realiser semble presque une aberration. Pourtant, De surcroi®t outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du reste du monde. Et ce qui pourrait i?tre meme bon Afin de notre sante ! Alors, pourquoi s’en priver ?
Notre nesting, le joie de rester chez soi
Base dans le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on se fait joie. Enroule dans un plaid a regarder une collection ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester a demeure et ne que dalle Realiser, ne souhaite nullement necessairement penser passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, l’ornementation, la couture, la cuisine… D’ailleurs d’apri?s une etude publiee via le British Journal of Occupational, de l’ensemble des activites qui peuvent permettre de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec ce famille ou toutes vos amis tarif scruff, vous augmentez votre etat de bien-etre.
L’importance de ne que dalle Realiser
Alors qu’on nous vante les merites de bouger Afin de etre en belle sante, rester a demeure et ne rien faire s’avere tout aussi profitable pour relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, c’est meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il faudra rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.
Dans un entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « les cellules et les organes ont besoin de repos pour se regenerer. Certes, se divertir souvent est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » Il est donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre du temps pour soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que beneficier des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…
Rester a demeure et ne rien Realiser permet ainsi de denicher beaucoup plus de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee avec notre corps di?s qu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol pourra neanmoins nuire a notre sante quand on en bien trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or c’est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning va permettre de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.
« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue pour profiter des choses simples et gratuites que nous offre l’existence. »
« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et des pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre life correctement, reste une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, profiter des choses simples et gratuites que nous offre l’existence », conclut le docteur Saavedra.
Alors oui… Restons chez nous a ne rien Realiser et profitons de notre week-end a domicile !