O n ne peut nullement vivre seul, sans amour et sans conflit. C’est une loi de la nature ! On va pouvoir pourtant prendre moyen d’explorer des relations interpersonnelles et… d’en prendre lait.
J’aimerais donc vous faire consulter (ou redecouvrir) le triangle de Karpman, votre modele social d’interactions humaines, developpe avec le psychologue americain Stephen Karpman. Il met en vedette 3 roles : le persecuteur / la victime / le sauveteur.
N’importe qui y marche !
C’est inevitable ! Chaque etre humain, un jour ou l’autre, entre dans ce triangle infernal que j’ai surnomme (Afin de aider les eleves a plus saisir le phenomene) le triangle des Bermudes.
On reste en quelque fai§on force d’entrer dans le tourbillon, qui risque de causer la mort une relation.
Pour bien vulgariser le phenomene, je vais egalement Realiser plusieurs analogies au monde cinematographique.
Au film de une life, nous jouons inconsciemment des roles si nous interagissons au milieu des autres. D’apres les scenarios vecus, nous choisissons notre discours et nos reactions au regard de des besoins ainsi que nos interets, car nous ne voulons jamais demeurer sur une appetit a la fin d’la projection de une film.
Bref, on veut etre applaudis et gagner 1 Oscar!
Parfois, on joue la comedie Afin de plaire a toutes les personnes et d’autres fois, on dramatise ca afin que les individus nous prennent en pitie. Par moments, on reste sentimental et on hurle, ne sachant que dire, en d’autres temps libre, nous avons peur et nous voulons controler ca.
Cendrillon
C’est 1 phenomene insidieux ! Mon meilleur comparatif reste le conte de Cendrillon. Lorsque la Belle-Mere acariatre (J’ai PERSECUTRICE) s’en prend a Cendrillon (LA VICTIME) en l’accablant de toutes ses taches, la brimant des droits et l’humiliant devant l’ensemble de ses themes, elle la considere tel inferieure.
Ses filles l’appuient dans sa persecution et Cendrillon se soumet, s’apitoie via son sort aupres de ses amis, nos animaux. Elle se cherche instinctivement des allies Afin de combattre sa propre mechante belle-mere.
Autour de l’ensemble de ces personnages, on voit les sujets et la cour du Roi, qui voient tout ce qui se marche et tentent pinalove de l’aider (LES SAUVEURS), mais cette aide reste sans issue. Notre seule issue qui vaille repose dans la grande force de Cendrillon et de sa fee marraine, qui veille dans elle. C’est de cette maniere qu’elle s’en sort et que le conte se termine comme il se doit, c’est-a-dire, tres beaucoup !
D’un role a l’autre
Dans une quotidien, les roles ne sont jamais fixes. On va pouvoir passer du bourreau a J’ai victime, en passant par le sauveur dans une meme situation. Prenons comme le parent qui reproduit ce qu’il a parfois vecu dans l’enfance et se montre trop exigeant, repressif envers ses bambins. Par ses comportements repetes, il est en mesure de coder chez ses enfants un sentiment d’inferiorite et favoriser un repli dans eux-memes.
Si ce parent propose le moindre signe de fatigue, de culpabilite et fait preuve de laxisme Afin de acheter la paix, il se transforme alors en sauveur cela comportement risque de perturber les enfants qui ne savent plus quoi penser d’la situation. Mes enfants risquent d’etre capricieux, manipulateurs et peu volontaires.
Enfin, s’il le parent se plait a jouer la victime et a se plaindre de sa situation, il compromet des besoins des enfants au profit en satisfaction et reconnaissance d’autrui.
Cela en va de meme dans les relations de couples et d’amities
Se bouger du Triangle de Karpman
Dans votre jeu psychologique, il est essentiel, dans un premier temps libre, de se centrer dans ses propres besoins pour s’en sortir. Bref, de se questionner i propos des raisons de nos actions. Le fait de prendre conscience du pourquoi de les actes represente le premier jamais vers la sortie de ce triangle infernal.
Ensuite, il faut savoir a communiquer de facon non-violente. C’est-a-dire, en evitant de creer d’une culpabilite, d’la honte, une peur chez les autres. Pour votre faire, ils font quatre principes a respecter :
1- Observer a la place de juger
Attention, observer ne veut jamais dire ne point parler. Observer souhaite simplement penser nommer les faits .
Il est 12h00 et je t’avais donne rendez-vous a 10h00. J’aurais aimee etre avertie de ton retard .
2- Exprimer ses sentiments
Fait a noter ici, la colere cache souvent d’la peine. Vous devez aussi savoir doser. L’inquietude est moins lourde que l’angoisse. Notre crainte, moins pesante que la peur.
3- Identifier ses besoins
Comme je le mentionnais precedemment, derriere chaque emotion se cache 1 besoin, qu’il soit satisfait ou non. Il importe qu’il soit conscientise et nomme.
Comme je t’aime et que je m’inquiete pour toi, j’ai pense qu’il t’etait arrive 1 malheur.
4- reclamer bien
Quand des attentes paraissent claires, il y a moins de surprises et de deceptions.
J’aimerais que tu me contactes la prochaine fois que tu comptes arriver prochainement.
Voila! A vous de jouer maintenant, pour vivre heureux et d’avoir beaucoup d’enfants !